ventajas de comer lento

alimentación sana
Dietas

¿Qué logramos comiendo lento?

¿Tenemos tiempo para comer lentamente? Tendríamos que priorizar y darnos el placer de disfrutar de la comida. Si comemos lentamente, lo disfrutamos más. Pero hay algo más: investigaciones indican que comiendo lento ingerimos menos ya que damos más tiempo para que llegue la señal de “estoy lleno” al cerebro. Es una recomendación general estupenda comer […]

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