sustituto a la mantequilla

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Alternativas sanas a la mantequilla

Ya habíamos hablado de los posibles sustitutos de la mantequilla, hoy mencionaremos el puré de almendras y puré de avellanas. Con estas opciones aumentamos la ingesta de fibra,  calcio, hierro, magnesio, potasio y vitaminas. Al mismo tiempo tomamos grasas sanas en vez de saturadas, proteína vegetal en vez de animal y además es un lujo para […]

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Pan con tomate y aceite de oliva

 La mantequilla nos gusta a muchos, y  en muchos países estamos muy acostumbrados a tomar  pan con mantequilla como base de un bocadillo casi diariamente. Para  no ingerir tanta  grasa saturada os proponemos ir variando lo que untais en el pan. Una de las opciones para sustituir la mantequilla es tomate rallado con aceite de oliva virgen, […]

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