hinchazón abdominal

vida sana
Digestión

Cómo mimar la flora intestinal

Si no tenemos ni el más mínimo problema con la digestión podemos consumir cualquier verdura ya que la variedad es importante para una ingesta correcta de vitaminas, minerales, micronutrientes, y fibra. Sin embargo si padecemos de hinchazón tenemos que mimar especialmente la flora intestinal y necesitamos cambiar de hábitos como mínimo durante un tiempo. Las […]

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Digestión

¿Tienes que dejar de tomar fruta si tienes hinchazón abdominal?

Si se nos hincha la barriga con frecuencia y padecemos flatulencia hay que seguir unas pautas muy diferentes de las de la vida sana en general. En general las recomendaciones para una alimentación saludable son mínimo 2 raciones de frutas frescas y 3 raciones de verduras al día. Esto es el mínimo y según los hábitos […]

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