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¿Qué son las grasas recomendables?

Os vamos a dar tres ejemplos fáciles de recordar de alimentos que contienen grasas “buenas”. El primero es el aceite de oliva, el segundo los nueces, y el tercero los pescados azules. Tenedlo en cuenta a la hora de preparar los alimentos en casa y a la hora de comer fuera. Algunos ejemplos de pescados […]

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Las mil y una maravillas del aguacate

El aguacate quizás tenga fama de un alimento calórico, pero los expertos en salud lo colocan en la categoría de “superalimentos”. Os recomendamos incorporarlo en la dieta varias veces a la semana ya que tiene un gran valor nutricional y ofrece amplias posibilidades a la hora de prepararlo. Los aguacates son ricas en grasas, cosa […]

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