fuentes vegetales de cálcio

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Salud

La dieta puede aliviar la artritis reumatoide (III)

Las personas que sufren artritis reumatoide corren un riesgo de padecer osteoporosis mayor al normal, por esto tienen que vigilar el aporte de calcio en la dieta. Desde Puerto de Salud os recomendamos mayoritariamente fuentes de calcio vegetales y solo en menor medida los productos lácteos de origen animal. De hecho de los productos lácteos […]

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Alimentación sana Lácteos

Si tomas poca leche de vaca toma almendras

La almendra destaca por su contenido en calcio entre los frutos secos ya que tiene casi tres veces más que las nueces y siete veces más que los anacardos, pero destaca incluso entre todas las fuentes no animales como una de las más ricas en calcio. Si deseamos reducir la ingesta de lácteos (que muchos […]

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