fruta entera

alimentación sana
Alimentación sana

¿Cuál es mejor, el zumo o la fruta entera?

 Las dos formas de tomar la fruta estan muy bien. Como recomendación general, hay que tomar diariamente varias piezas enteras de fruta por que así aprovechamos todos los componentes de la fruta incluida la fibra. El mínimo sería dos piezas enteras diarias, pero mejor 3 . A pesar de que el zumo sea tan solo una […]

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