falta de sueño

vida sana
Salud

¿A qué hora vas a dormir cada noche?

Muchos no somos conscientes de las consecuencias de la falta crónica – o no tan crónica – del sueño. Pensamos que si dormimos suficiente estamos mimando al cuerpo, y si no lo hacemos estaremos cansados pero no va a pasar nada más. Esto no es correcto. La falta de sueño, sin pretender aquí hacer un […]

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Salud

¿Cuanto duermes?

Todos sabemos que el cuerpo necesita descansar periodicamente ya que nos avisa bastante vehementemente cuando sus fuerzas ya se están acabando hacía el final del día. Sin embargo quizás no seamos del todo conscientes qué daño nos puede hacer a largo plazo no dormir suficiente o no dormir bien. La falta continua de sueño crea […]

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