estrés
No es difícil controlar tus niveles de estrés
Solo hace falta conciencia. Necesitas concienciarte de qué es lo que te causa el estrés. El estrés produce altos niveles de cortisol, que es dañino para la salud, pero por suerte puedes reducirlos si controlas, reduces o eliminas los estímulos estresantes. Haz una lista de estos estímulos y mira que es lo que puedes eliminar […]
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Comer mucho de algo muy sano
Hoy en día ya mucha gente tiene el conocimiento de que comer hamburguesas, patatas fritas y pasteles con azúcar blanco y grasas saturadas y trans perjudica la salud. Y también saben, que comer mucho de ellos es doblemente malo. Pero ahora queremos introduciros otra idea: comer en exceso cualquier tipo de alimento causa sobre estimulo, […]
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Hablando de la relación entre estrés y comida
Podemos estar ingiriendo alimentos sanos, vivir en una casa sana y respirar aire puro, si la mayoría de los días nos intoxicamos con pensamientos y emociones que nos dan estrés, abrimos la puerta directamente hacía las enfermedades. El cuerpo tiene mecanismos de autodefensa y cuando uno esta estresado empieza a producir más hormonas del […]
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