el color de la orina

hidratarse
Hidratación

¿Cómo saber si se esta bien hidratado?

Ya hemos hablado varias veces de la importancia de hidratarnos bien, no esperar hasta la sensación de sed. La sed es una señal tardía de  alarma que se manifiesta cuando ya hay cierto grado de deshidratación. Si tenemos agua siempre a mano no nos vamos a olvidar de ello, y otra idea es no consumir […]

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