dietas de adelgazamiento

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Lo que necesitas para adelgazar es información

Muchas veces pensamos que para adelgazar se necesita una cantidad inhumana de fuerza de voluntad además de ir contando las calorías y gramos. Pero en realidad lo que se necesita es información. Normalmente las dietas hipocalóricas, así que bajas en calorías funcionan a principio, se pierden bastantes kilogramos, pero luego el proceso se estanca completamente. […]

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Como no recuperar el peso perdido

Hay profesionales de salud dedicados a investigar este tema tan imporante para muchos y como consecuencia hay estudios publicados al respecto. Uno de los resultados interesantes es que hay muchas mujeres que consiguen no recuperar el peso perdido incluso después de más de 4 años. ¿Cómo lo hacen? El truco no parece ser del otro […]

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La concienciación de costumbres ayuda a adelgazar

Cuando queremos solucionar un problema la primera cosa que tendríamos que hacer es analizarlo, y lo sabemos todos. También sabemos cómo tendríamos que empezar, pero no siempre estamos por la labor, ya que requiere un esfuerzo extra. Por ejemplo si el problema está relacionado con la gestión de nuestro tiempo (“no tengo tiempo para nada”) […]

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Las calorías del alcohol

En la época de los programas de perder peso para el verano vamos a hacer hincapié en una cosa importante: consumir alcohol frecuentemente no es compatible con una dieta de adelgazamiento. Un vaso de vino (200 ml) por ejemplo equivale aproximadamente a 5 cucharaditas de mantequilla en cuanto a sus calorías. En suma, el alcohol […]

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