combinación de frutas

Alimentación sana

¿Sabías que el kiwi tiene más vitamina C que la naranja?

Tomar dos kiwis al día durante el invierno nos ayuda a prevenir resfriados invernales. Eso sí, mejor fuera de comidas. Es rico en fibra que lo hace laxante y un aliado en el estreñimiento. No combina bien con otras frutas no ácidas, pero sí con los cítricos. Un batido  de kiwi y naranja sale ricísimo. […]

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Alimentación sana

¿Quieres sacar «todo el jugo» de la fruta?

Pues, es fácil; consúmela entre comidas! ¿Por qué? Por que es entonces cuando el organismo puede absorber mejor todas sus vitaminas,  minerales y carbohidratos. La fruta se digiere más rápidamente que el resto de la comida y si la ingerimos después de la comida, en el postre, hay posibilidades de que no se digiera bien.  Si, por […]

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