cereales integrales

vida sana
Salud

Herramientas dietéticas para evitar el estreñimiento

El estreñimiento es una enfermedad típica de nuestra era de alimentos altamente refinados y del poco ejecicio habitual. Primero de todo hemos de introducir en la dieta alimentos no o poco refinados como el pan el arroz y la pasta integrales para llegar a una dieta con mucha fibra. Estos alimentos integrales como ya habíamos […]

Read More
alimentación saludable
Alimentos Integrales

Pan marrón no siempre es igual a pan integral..

Hemos hablado de las ventajas de los alimentos integrales. Hay muchísimos tipos de productos en el mercado de alimentos integrales, arroz, pasta, pan, etc. Sin embargo hay que ir con cuidado y comprar en tiendas “de confianza” y marcas que conocéis por su calidad ya que es muy fácil hacer creer que un alimento es […]

Read More
alimentación saludable
Alimentos Integrales

¿Conocéis las ventajas de los cereales integrales?

Los cereales refinados desplazaron de manera casi total a los integrales a lo largo del siglo pasado. El color blanco o claro y la textura de los cereales refinados ha ganado prestigio social y el consumo de cereales integrales hoy en día es mínimo. Sin embargo hay países donde los alimentos integrales no han dejado […]

Read More