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alimentación sana
Salud

¿Cuál es la mejor hora para cenar?

  Los que cenáis antes de las 20 horas y siempre más o menos a la misma hora facilitáis el trabajo de digestión al organismo. Si buscáis reducción de peso esto sería una recomendación básica. La razón es que hay menos secreciones digestivas después de las 20 horas.  La cena debe ser ligera, e idealmente […]

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