carbohidratos

vida sana
Diabetes

Dieta en caso de diabetes (IV)

No nos olvidemos de las proteínas, ya que juegan un papel importante en el control del peso. Hay estudios que indican que perder peso puede ser más rápido incrementando las proteínas que limitando el consumo de carbohidratos. Pero ojo, vigilar la calidad de las proteínas, tal como ya habíamos dicho, las proteínas vegetales tipo legumbres […]

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alimentación sana
Dietas

Como adelgazar y sentirte lleno

Hay muchas dietas populares últimamente, algunas recomiendan reducir la mayoría de carbohidratos y aumentar proteínas, algunas abogan por aumentar las  grasas a costa de los carbohidratos. Nosotros no recomendamos este tipo de dietas por sus posibles efectos nocivos para la salud a largo plazo. Sin embargo hay  una dieta  que es sana a la larga […]

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