cambiar hábitos

vida sana
Salud

«¿Pero cómo cambio mis hábitos?»

Hace poco hemos presenciado una conversación donde uno se ha preguntado «cómo puedo aprender a comer menos carne si la costumbre de comer carne cada día varias veces lo traigo desde casa. Desde pequeño siempre había comido así.» Es verdad que todos tenemos hábitos muy arraigados pero os podemos asegurar que con el tiempo se […]

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combinación de frutas
Alimentación sana

¿Quieres sacar «todo el jugo» de la fruta?

Pues, es fácil; consúmela entre comidas! ¿Por qué? Por que es entonces cuando el organismo puede absorber mejor todas sus vitaminas,  minerales y carbohidratos. La fruta se digiere más rápidamente que el resto de la comida y si la ingerimos después de la comida, en el postre, hay posibilidades de que no se digiera bien.  Si, por […]

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