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Salud

Aliviar el Sindrome Premenstrual

Una alimentación natural ya en sí puede ser de ayuda para las mujeres, así que el predominio de proteínas vegetales, legumbres, variedad de cereales paralela al trigo, verduras y frutas biológicas, semillas y frutos secos y algas sería una recomendación general. Para aliviar el sindrome premenstrual añadimos que es recomendable evitar ciertos alimentos especielmente durante […]

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Remedios Naturales

Jarabe casero contra la tos

Un remedio natural contra la tos para niños y adultos es el jarabe de cebolla roja y miel. Tiene tres ventajas: alivia eficazmente la tos, es muy sencillo de preparar y además es sabroso. Sacar la piel, lavar la cebolla y cortarla horizontalmente. Empezando con la primera capa, colocarla en un vaso o similar y echar […]

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vida sana
Destacados Salud

Sí comes estando enfadado o preocupado tu sistema digestivo no funciona igual de bien

Es muy importante lo que comamos pero también lo es como lo hacemos. Quizás no demos mucha importancia al entorno y a la compañía que tenemos durante la comida, pero si ya hemos llegado al punto que comamos alimentos realmente nutritivos, solo nos queda dar un pequeñito paso más allá. Para ayudar a la función […]

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vida sana
Salud

“La salud no es un derecho”

Ayer leímos en La Vanguardia un artículo de Antonio Nello, profesor de la Universidad de Ramón Llull de Barcelona, donde afirma que “la salud no es un derecho, es un valor del que se deriva un deber”. No podríamos estar más de acuerdo con el. Normalmente no se contempla la salud como algo que conlleva […]

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vida sana
Salud

¿Se puede prevenir el Alzheimer con la dieta?

No lo sabemos, ya que hay médicos que nos dicen que no hay manera de prevenirlo y al mismo tiempo hay médicos que nos afirman que sí podemos activamente participar en la prevención del deterioro de nuestro cerebro. Nosotros somos partidarios de por lo menos darle un intento, ya que parece que tampoco se trata […]

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vida sana
Salud

«Total, para cuatro días que vivimos»

Algunas veces  un amigo, colega, conocido o incluso una voz interior nos pregunta por qué insistimos tanto en la vida sana y comer cosas sanas que quizás ni nos gusten cuando la vida es corta y hay que disfrutarla..Creemos que hay que llegar a querer a nosotros mismos y a nuestro cuerpo lo suficiente para poder disfrutar de la […]

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vida sana
Azúcar

El azúcar blanco es totalmente prescindible

Dicen que el azúcar nos endulza la vida. No hay duda que el azúcar gusta y por esto lo consumimos diariamente. Echamos cucharaditas de azúcar en el café, en el yogur, incluso encima de frutas frescas y a esto hemos de sumar la ingesta del azúcar de los alimentos que lo incluyan como por ejemplo […]

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vida sana
Grasas Trans

¿Qué son las grasas trans?

Hace pocos días habíamos aconsejado vigilar las grasas trans  a la hora de comprar en el supermercado. Hablemos un poco de estas grasas. Existen grasas trans naturales, aproximadamente un 0,05 % de todas las grasas, y existen las grasas trans creadas por hidrogenación y refinado de los aceites, y están la mayoría de la veces […]

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alimentación saludable
Destacados Proteínas Vegetales

¿Dónde se encuentran las proteínas vegetales?

Nos habéis preguntado donde se encuentran las proteínas vegetales. Vamos a hacer un pequeño y sencillo resumen. Principalmente se encuentran en los legumbres, frutos secos, y cereales, siendo los legumbres el grupo más rico en proteínas. LEGUMBRES: alubias, garbanzos, lentejas, judías, guisantes, soja  (tofu, tempeh)etc. FRUTOS SECOS: cacahuetes, almendras, pistachos, avellanas etc. CEREALES: arroz, trigo […]

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alimentación saludable
Alimentos Integrales

Pan marrón no siempre es igual a pan integral..

Hemos hablado de las ventajas de los alimentos integrales. Hay muchísimos tipos de productos en el mercado de alimentos integrales, arroz, pasta, pan, etc. Sin embargo hay que ir con cuidado y comprar en tiendas “de confianza” y marcas que conocéis por su calidad ya que es muy fácil hacer creer que un alimento es […]

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