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Perder aquellos kilos

Hay miles y miles de dietas que nos dan esperanza a los que queremos adelgazar, sin embargo sabemos que tenemos que aprender hábitos saludables para perder los kilos. Sabemos también que vivir sano no es difícil, pero muchas veces no tenemos la fuerza para llevar a cabo los pequeños pasos hacia una vida plena llena […]

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La concienciación de costumbres ayuda a adelgazar

Cuando queremos solucionar un problema la primera cosa que tendríamos que hacer es analizarlo, y lo sabemos todos. También sabemos cómo tendríamos que empezar, pero no siempre estamos por la labor, ya que requiere un esfuerzo extra. Por ejemplo si el problema está relacionado con la gestión de nuestro tiempo (“no tengo tiempo para nada”) […]

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La sandía puede ayudar a perder peso

En un estudio de la Universidad de Kentucky (GB), el consumo de sandía bajaba el riesgo de desarrollar grasa abdominal lo que llaman “belly fat” en inglés. Los investigadores del estudio daban a los animales del experimento los que tenían el colesterol alto una dieta con un suplemento de zumo de sandía mientras al otro […]

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Como adelgazar y sentirte lleno

Hay muchas dietas populares últimamente, algunas recomiendan reducir la mayoría de carbohidratos y aumentar proteínas, algunas abogan por aumentar las  grasas a costa de los carbohidratos. Nosotros no recomendamos este tipo de dietas por sus posibles efectos nocivos para la salud a largo plazo. Sin embargo hay  una dieta  que es sana a la larga […]

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