Inmunidad

Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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Inmunidad

Lo que el zinc puede hacer por ti

Hay evidencia científica durante las ultimas tres décadas ( PLoS Pathogens , British Medical Journal etc) que el zinc es un aliado del sistema inmunológico. Se ha testado su eficacia contra diferentes tipos de virus y se ha encontrado que es unhibidor de virus por varios mecanismos, entre ellos por inhibir su reproducción. Es relativamente […]

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Inmunidad

La vitamina de toda la vida

En esta situación de emergencia mundial es importante recordar los recursos de toda la vida que siempre han funcionado. La vitamina C es uno de ellos. Aunque se recomiende, y con razón, los superfoods, antioxidantes, semillas, algas y un largo etc para manternernos sanos y en equlibrio, no nos olvidemos de la vitamina de toda […]

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vida sana
Inmunidad Uncategorized

Evidencias científicas que el bosque mejora la inmunidad

Ir de excursión al bosque es terapéutico. En el siglo XXI ya empezamos a saber que no solo nos apetece ir de excursión a la naturaleza por que así nos desconectamos de la ciudad, no vemos ni coches ni semáforos ni ladrillo y al mismo tiempo hacemos algo diferente. Nos encantan los bosques por algo […]

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vida sana
Inmunidad

Las 4 cosas a evitar en el año nuevo

Sedentarismo El ejercicio moderado ayuda al cuerpo en innumerables maneras a mantenerse sano. Hoy solo os recordamos dos: el ejercicio hace que segreguemos endorfinas que nos hacen sentir bien, ya solo por esto vale la pena. Y por otro lado, a parte de contribuir a evitar la presión alta, obesidad, cáncer, etc, ayuda al sistema […]

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Digestión Inmunidad

¿Cómo tener un intestino sano?

El agua con cloro del grifo, los antibióticos y los alimentos ricos en azúcar, entre otros, eliminan las bacterias amigas que ayudan a mantenernos sanos dejando terreno amplio a las bacterias malas. ¿Por qué es esto un problema grave? Porque esto afecta claramente a tu sistema inmunológico que tiene mucho que ver con el intestino. […]

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vida sana
Inmunidad Remedios Naturales

Combatir la nariz tapada (II)

Hoy os hablaremos de una forma poco conocida pero muy eficiente de combatir los mocos. Como ya hemos dicho los vahos con algunas gotas de aceite esencial del árbol del té van muy bien, pero hay veces que hay que ir más allá si ya hace semanas que estamos intentando quitarnos los mocos de encima […]

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Inmunidad Remedios Naturales Respiracion

Combatir la nariz tapada (I)

Parece que este año la gripe golpea fuerte. Los que todavía sufrís sus efectos o los que no conseguís recuperaros de la rinitis o la sinusitis, os recomendamos vahos con la esencia de árbol del té tres veces al día. Se echa unas gotas del aceite esencial de árbol del té al cuenco del agua […]

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vida sana
Inmunidad Niños

Los frutos secos ayudan a fortalecer el sistema inmune

Los frutos secos tienen innumerables beneficios para el organismo, tomando diariamente y variado hacemos un gran favor a nosotros y a nuestros hijos. Aportan una enorme variedad de nutrientes a la dieta desde proteínas y hierro hasta zinc, calcio y potasio, lo que significa que aportan  minerales para ayudar al funcionamiento del sistema inmunológico. Poco […]

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vida sana
Inmunidad

Cuando tienes los primeros síntomas del catarro (V)

Es importante concienciarnos que los alimentos procesados, empaquetados con aditivos, azúcar blanco, las bebidas azucaradas entorpecen el trabajo del sistema inmunológico. Si estáis intentando frenar una enfermedad como  un catarro, un resfriado o una gripe tenéis que eliminar completamente estos alimentos de la dieta durante una semana aproximadamente. Este tipo de productos representan trabajo extra para […]

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