Fiesta y Post Fiesta
Listos para el Detox
Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]
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Una semana de Detox en enero
Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]
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Cólico intestinal de niños después de fiestas
No sólo los bebes tienen cólicos, niños (y adultos) también llegan a sufrirlo, especialmente después de las fiestas cuando se beben más bebidas carbonatadas de lo normal ( champagne sin alcohol para niños etc) , se consumen más chicles y chuches , y se consumen más alimentos que puedan irritar al intestino que en otras […]
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Esta vez lo harémos bien
¿Te ha pasado que después de las fiestas te has engordado y te ha costado sacarte estos kilitos de encima? Según las estadísticas, en España, hay una parte de la población que reconoce que los kilos que gana en Navidades no los pierde hasta bien entrado el verano. Así que se tarda más de medio […]
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Cómo empezar el cambio el año que viene
Un año nuevo siempre nos da la oportunidad de empezar algo de nuevo o algo completamente nuevo, mejorarnos y evolucionar. En lo que se refiere a la dieta una de las cosas más difíciles en el cambio es que normalmente se tiene quitar algo, comer menos, no tomar dulces, no picar, etc.. Ahora os ofrecemos […]
Read MoreUno de los mejores remedios para la gastritis
Este artículo publicamos durante las fiestas navideñas no sin propósito, aunque esperemos que no os hayáis pasado mucho con la comida. Sin embargo hay un remedio tan eficaz como poco conocido: el jugo de patatas crudas. Quizás suene raro y no sea del todo apetecible, pero veréis que tiene un sabor incluso agradable. Si notas […]
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Os deseamos un año lleno de salud
Hoy, el 7 de enero es cuando realmente para muchos empieza el año nuevo, después de Reyes, y además el lunes. Es bueno empezar los nuevos hábitos un lunes. Os recomendamos proponérse solo 2 cosas referente a la salud, pero mantener estos dos propósitos firmemente hasta el verano para que se solidifique y forme parte […]
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Cómo dar un descanso al cuerpo después de las fiestas
Las fiestas se han acabado y muchos de nosotros sentimos que estaría bien mimar un poco el cuerpo, tomar alimentos que lo purifican y comer menos. Como ya habíamos mencionado en este blog, hay varias maneras para controlar la cantidad de comida que ingerimos, y estas ideas nos van bien después de las sobremesas con […]
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Feliz Año Nuevo
Inauguramos el blog de Puerto de Salud en septiembre (2011) y ya somos más de 1300 miembros en Facebook, lo que nos demuestra lo mucho que queréis cuidar a vuestra salud y agradecéis información sobre cómo hacerlo. Con la entrada del nuevo Año, queremos compartir nuestros objetivos y retos con vosotros, y también celebrar el […]
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Nos despedimos del 2011 ¡Contadnos vuestras experiencias!
Solo nos queda un día de este año, ya es tiempo de despedirnos y mirar hacía delante. Pero durante un momento nos podemos parar y mirar atrás: contadnos en el blog o en Facebook una experiencia interesante relacionada con la salud en este año 2011. Pensad en las cosas de que estáis orgullosos, algunos logros, […]
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