Cuidado con las noticias

Si estos días escuchamos varias veces al dia las noticias para estar al tanto de los acontecimientos, hay una probabilidad muy alta de que la hormona del estrés, el cortisol se dispare en nuestro cuerpo. Un poco de cortisol es necesario, pero demasido es malo. El cortisol se genera en respuesta al estrés y se libera por la glándula suprarenal. Cuando se produce demasiado cortisol, puedes notar que tienes ansiedad, estrés y una tendencia a ganar peso. Como siempre os decíamos, es importante vigilar lo que dejas entrar en tu cuerpo y añadimos, ahora con más incapié que nunca, que es muy importante lo que dejas entrar en tu mente. Tu decides, nadie más, si abres la puerta, y si lo abres, qué dejas entrar. Es tu mente. Es tu cuerpo. Es tu vida. Es tu responsabilidad. Reducir la cantidad de cortisol que produce tu cuerpo puede tener un efecto muy positivo en tu estado de salud.

Bienestar

Lo que la Reflexoterapia puede hacer por ti

El organismo se encuentra representado en su totalidad en algunas zonas del cuerpo, por ejemplo en la oreja, los ojos, la cara, las manos y la planta del pie. La iridología, que diagnostica desde el iris, la mano-puntura o la auriculoterapia quizas son menos conocidos que la reflexoterapia podal, pero todos ellos son valiosas herramientas […]

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Bienestar

Estrategias para dormir mejor

Hay veces que son las hormonas del estrés que no nos dejan dormirse o nos levantan durante la noche, otras veces puede ser deficiencia de minerales, falta de aire fresco en la habitación, cafeína o alcohol consumida por la tarde, el estómago lleno y un largo etcetera.. Si hacemos ejercicio o como mínimo paseamos 30 […]

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Bienestar

Limpieza paralela

Cuando te limpias desde dentro, desde fuera y limpias también tu casa, te sientes increiblemente ligera y llena de energía, lo que te induce la creatividad. No nos referimos a tomar unos suplementos, ducharnos y fregar bien el piso. Nos referimos a una limpieza con conciencia y con el objetivo de empujarte a ser una […]

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