¿Sabías que el yoga es aliado de nuestros órganos internos?

Hacer yoga nos ayuda a desarrollar la fuerza, incrementar la flexilbilidad, mejorar la capacidad de concentración y mindfulness y perfeccionar la respiración. ¿Te has parado a pensar que con todo esto también podemos estimular a nustros órganos internos para funcionar mejor?

¿Pero cómo el yoga consigue hacer esto?

Cómo lo asegura David Coulter médico anatomista de EEUU, en el caso de los ejercicios y asanas abdominopélvicos se aumenta en la sangre el contenido de oxígeno, se estimulan las glándulas adrenales y el páncreas y el híagdo libera una cantidad adicional de glucosa en la circulación sanguínea general disminuyendo el apetito. Seguimos con los otros tipos de estiramientos y asanas en los siguientes posts

Bienestar

Tus bacterias intestinales

¿Sabias que tienes muchas y que son muy importantes para tu sistema inmune? Además fabrican vitaminas. Y hormonas. Para ayudar a tus bacterias intestinales toma probioticos en forma de fermentados ( si los toleras, empieza con cantidades pequeñas) o de suplementos, mejora tus niveles de vitamina D y realiza actividad física. Para que puedas beneficiaerte […]

Read More
Bienestar

Lo que la atención plena puede hacer por ti

Mucha gente no entiende la utilidad del mindfulness, y es normal. Hasta que no hayas experimentado el estado de estoy aqui y ahora, no sabes hasta que punto te puede beneficiar. Unz vez ya sabes, estas desenado permanecer más tiempo en este estado,pero no es tan fácil. la meditación es una herramienta buena, pero hay […]

Read More
Bienestar

Lo que la Reflexoterapia puede hacer por ti

El organismo se encuentra representado en su totalidad en algunas zonas del cuerpo, por ejemplo en la oreja, los ojos, la cara, las manos y la planta del pie. La iridología, que diagnostica desde el iris, la mano-puntura o la auriculoterapia quizas son menos conocidos que la reflexoterapia podal, pero todos ellos son valiosas herramientas […]

Read More