Tu ritual del domingo

vida sana

Nos falta acabar la frase del titulo…como si estuvieses en un santuario. Hay muchos de nosotros que nos encantaría ir a retreats y santuarios y fines de semana de detox a menudo, pero la realidad es que vamos pocas veces si llegamos a ir. Pero si la montaña no viene a Mahoma, Mahoma va a la montaña. ¿Por qué no convertir tu casa en un mini santuario para una mañana? Solo faltan unas velitas, musica que te inspira y a por el ritual de limpieza exterior e interior que te rejuvenecerá:

– bebe un vaso de agua templada con zumo de medio limon fresco, si tienes en casa jengibre, añada una pizca de la ralladura
– lava los dientes y limpia la lengua con rascalenguas
– haz oil pulling con acetie de sésamo o de coco durante unos 10 minutos
– rellena la bañera con agua caliente y añade 1 kg de azúcar no refinado, además añade una preparación de aceites esenciales ( ver siguiente post)
– limpiate la cara con un producto tuyo favorito de exfoliación y ponte una mascarilla
– metete en la bañera con la mascarilla, enciende las velitas y escucha la musica relajante durante unos 30 minutos
– secate y date un masaje con aceite templado
– con el aceite en el cuerpo practica yoga o medita
– desayuna 1 vaso de batido verde

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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