Cómo «crear» aire sano en casa

vida sana

Muchos de nosotros nos preocupamos mucho por la comida sana, por hacer ejercicio y beber suficiente agua. Todo esto esta perfecto. ¿Y qué pasa con el aire que respiramos? En la calle o en el trabajo poco podemos hacer, pero en casa esta en nuestras manos controlarlo. Se recomienda obtener un aparato de filtro de aire de buena calidad y un aparato que genere iones, que nos hace que el aire en nuestra casa sea en cada momento más parecido al aire fresco que es importante para la salud.
Y otro consejo más, que no cuesta «ni un duro»: ventilar la casa cada dia dos veces, pero una vez sin falta. De esta forma, cuidamos a nuestros pulmones y si nos resfriamos no será tan grave y nos recuperarémos mucho más rápido.

Respiracion Salud

Yoga contra la ansiedad

¿A qué no pensarías que el yoga te puede rebajar significativamente la ansidead? Pues ya hay estudios que lo demuestran uno de ellos es el de la Universidad de Nueva York. Esi sí, sin un compromiso diario no hay resultados. No podemos esperar que haciendo los saludos al sol cada mañana es suficiente ( aunque […]

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El cloro no limpia

Mucha gente piensa que es bueno echar un chorro de cloro al agua al fregar la casa. Sin embargo el cloro NO LIMPIA. Lo único que hace es matar bacterias. ¿ En qué parte de la casa tenemos tantas bacterias acumuladas que merece la pena limpiar con algo tan fuerte como el cloro? En nuestra […]

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Cómo reducir los focos alérgenos en casa (II)

Continuando hablando de la higiene de casa, es importante limpiarla sin levantar polvo. La manera de hacerlo es con un trapo húmedo o bien con PAÑOS ESPECIALES, como los de microfibras. El sistema de calefacción por suelo en combinación con una alfombra ayuda al crecimiento de los ácaros, mejor evitarlo. En el mercado existen productos […]

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