¿Sabías que sin fibra cuesta desintoxicar el cuerpo?

vida sana

Ya nos vale cuidarnos de nuestro hígado, que es un órgano clave. Pero quizás no todo el mundo conoce su función secretora de bilis. El hígado sintetiza un litro de bilis al día, necesaria para el transporte de sustancias toxicas, que una vez en el intestino, serán absorbidas por la fibra y excretadas. Un aporte deficiente de fibra puede por tanto implicar la reabsorción de toxinas, que es lo último que nos interesa. Planea bien tu compra y tu dieta para que no te falte la fibra! Acuérdate de tomar cada dia verduras, legumbres, nueces etc. Eso si, siempre observando, que es lo que mejor te siente y aumentar la ingesta de este tipo de fibras y dejar de lado las otras.

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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