Dieta menos uno

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Has oído hablar de esta dieta? En realidad no se trata de una de estas dietas que sigues durante un tiempo, pierdes peso y cuando lo dejes subes de peso de nuevo. Ni siquiera tendríamos que llamarlo dieta, más que nada es la observación del cuerpo para poder escucharlo mejor. Vamos allá: en esta dieta de 8 semanas solo hay una regla: cada semana has de eliminar un alimento de tu dieta y observarse como esto afecta a tu cuerpo y mente. Te recomendamos apuntar tus vivencias en un diario, anotando si duermes mejor, estas más equilibrado, menos propenso a enfadarte, quizás has perdido peso, etc
Te damos un ejemplo para las 8 semanas pero podrían ser otro tipo de alimentos para eliminar:

Semana 1 carne y pescado
Semana 2 azúcar
Semana 3 lácteos
Semana 4 legumbres
Semana 5 familia de coles ( col, coles de Bruselas, coliflor, brécol)
Semana 6 harína blanca (pan, pasta)
Semana 7 café
Semana 8 aditivos

Continuaremos con más consejos para estas 8 semanas, cuando te darás la oportunidad de descubrir muchas cosas sobre ti misma!

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