Los aceites que recomendamos

vida sana

Depende de dónde vivas usarás tradicionalmente un aceite u otro. En los países del Sur de Europa se usa mucho el aceite de oliva, en el Norte y Este se usa mucho el aceite de girasol y hay muchos países dónde se utiliza el aceite de colza también en la cocina. Pues este último es especialmente contraindicado para la salud por eso no os lo recomendamos. En vez de aceite de colza (o canola también lo llaman) siempre podéis utilizar los siguientes aceites que sí os recomendamos para cocinar y para aderezar

1. aceite de oliva virgen extra
2. aceite de coco virgen
3. aceite de aguacate

Por el otro lado vigilad que los alimentos preparados que compréis no contengan tampoco aceite de colza.

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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