Desayunos que no nos quitan energía (I)

Hoy en día empezar el día con un cruasán con cafe con leche para un adulto y tomar muesli o cereales industriales con leche para un niño es lo más normal del mundo. Hay que hacerse la pregunta si esto es el desayuno que mejor nos prepara para el día o al revés es un desayuno que deja mucho que desear y en vez de dar nos quita energía.
El cruasán está lleno de azúcar y grasas trans y los cerealés industriales para los niños están llenos de azúcar y colorantes y otro tipo de aditivos. Cuando optamos por este desayuno renunciamos a la posibilidad de nutrir el cuerpo. En este caso no podemos exigir nada al cuerpo y no podemos estar sorprendidos si «nos deja tirados» y nos sentimos cansados. Para poder exigir un buen estado de salud y ánimo al cuerpo necesitamos darle nutrientes valiosos.

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