Cómo empezar el cambio el año que viene

vida sana

Un año nuevo siempre nos da la oportunidad de empezar algo de nuevo o algo completamente nuevo, mejorarnos y evolucionar. En lo que se refiere a la dieta una de las cosas más difíciles en el cambio es que normalmente se tiene quitar algo, comer menos, no tomar dulces, no picar, etc.. Ahora os ofrecemos un nuevo camino de varios pasos, que no empieza quitando algo, sino al revés, añadiendo algo. Empezamos añadiendo a la rutina diaria un zumo. Además, no hay ninguna restricción respecto a cuando tomarlo. Lo único importante es que toméis cada día un zumo de verduras elegidas por vosotros con zumo de manzana añadiendo dos ingredientes básicos
1. dos cucharadas de de polvo verde (de verduras verdes deshidratadas)
2. una cucharada de mezcla de aceite de lino y omega 3 o un suplemento equilibrado ya preparado de mezcla de aceites

Podéis escoger las verduras que queráis, zanahorias, apio, espinacas o lo que tengáis en casa. Pero lo más recomendable es ir experimentando y crear un sabor muy agradable para que el hábito de un zumo verde al día pueda consolidarse.

Buen provecho y Feliz Año Nuevo

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