Vigilar cinturones apretados con acidez estomacal

Ya habiamos indicado los alimentos a evitar si sufres de acidez estomacal. Hoy añadimos que siguiendo una dieta hipocalórica te puedes ayudar mucho ya que esta dieta disminuye la presión en el abdomen. Se tiene que vigilar la ropa ajustada como cinturones apretados por que parece un detalle sin importancia pero aumentando la presión abdominal facilitan el reflujo. No hagas comidas copiosas y mastica muy bien. Consume mucha vitamina A y B que protegen las mucosas. Las encuentras por ejemplo en la yema de huevo, en las zanahorias, arroz integral y legumbres.

Alimentación sana Alimentos Biológicos

Qué son las dioxinas y cómo evitarlas

Las dioxinas son subproductos no deseados de  numerosos procesos de fabricación (tales como la fundición, el blanqueo de la pasta de papel o la fabricación de algunos herbicidas y plaguicidas etc..) tendiendo a acumularse en suelos, sedimentos y tejidos orgánicos y algunas de ellas son extremadamente tóxicas. Son poco biodegradables, muy solubles en las grasas […]

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Alimentación sana

Temperaturas bajas y tiempos breves

¿Dónde empieza el arte de cocinar? Pues en la compra. Si eljimos alimentos ecológicos, locales y además de temporada, ya hemos hecho la tercera parte del trabajo. La madre naturaleza nos provee en cada temporada con lo que necesitamos El otro tercio es cómo guardamos,cortamos y preparamos los alimentos. Las hortalizas se lavan ENTERAS, evitando […]

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Remedios Naturales

Refuerzo otoñal (II)

A parte de la alimentación recomendada para el otoño, trataremos también los suplementos imprescindibles, o «must have» como lo llaman en la industria de la moda. La naturaleza nos ofrece muchísimos nutrientes, pero el objetivo no es sobrecargar el cuerpo ni tu despensa con decenas de suplementos. Ves experimentando y averiguando que es lo que […]

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