Rendimos más al lado de la ventana en la oficina

vida sana

Hay estudios muy interesantes que indican que la gente que tiene la mesa situada cerca de la ventana pueden llegar a tener un nivel de concentración dos veces más alto que los que están situados en el medio del despacho. La luz natural influye más que pensaríamos en la productividad y sensación de bienestar. Sólo un 5 por ciento o menos de la luz natural entra en los edificios y esto afecta al rendimiento. Rendimos más con más luz natural. Si no tenemos la posibilidad de colocarnos cerca de la ventana en la oficina, salir al aire libre unos 15 minutos también ayuda. La intensidad luminosa se mide en luxes. En un día soleado en la calle hay 100.000 luxes mintras tanto en la oficina se mide aproximadamente 300-1000 luxes.

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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