Pasamos 80 % de nuestro tiempo al interior de edificios

vida sana

Es muy importante ventilar la casa como mínimo durante 15 minutos cada día. No aconsejamos fragrancias químicas para enmascarar los olores, sin embargo aceites esenciales o cáscara de limón, naranja o pomelo son buenas opciones. Las velas aromáticas e inciensos también, siempre y cuando sean de muy buena calidad, ya con que los de mala calidad llenamos la casa de alergenos y contaminantes. A los que le gustan las flores frescas recomendamos aromatizar la casa cada semana con otro ramo en el salón.
Por el otro lado es importante mantener la humedad a unos niveles aceptables. Si es muy baja se reseca la mucosa respiratoria y perdemos una línea de defensa importante contra los gérmenes patógenos Si es muy alta proliferan las bacterias, hongos y hay más posibilidad de infecciones. La humedad ideal sería entre 40 y 70%.

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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