Cómo reducir los focos alérgenos en casa (II)

Continuando hablando de la higiene de casa, es importante limpiarla sin levantar polvo. La manera de hacerlo es con un trapo húmedo o bien con PAÑOS ESPECIALES, como los de microfibras. El sistema de calefacción por suelo en combinación con una alfombra ayuda al crecimiento de los ácaros, mejor evitarlo. En el mercado existen productos que matan a los ácaros pero contienen fuertes biocidas por esto su uso no es recomendable. Si encontráis un producto con los ingredientes totalmente naturales, probarlo. Y por último, revisar periódicamente el sistema de calefacción y el aire condicionado y chequear que estén limpios.

Bienestar

Tus bacterias intestinales

¿Sabias que tienes muchas y que son muy importantes para tu sistema inmune? Además fabrican vitaminas. Y hormonas. Para ayudar a tus bacterias intestinales toma probioticos en forma de fermentados ( si los toleras, empieza con cantidades pequeñas) o de suplementos, mejora tus niveles de vitamina D y realiza actividad física. Para que puedas beneficiaerte […]

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Bienestar

Lo que la atención plena puede hacer por ti

Mucha gente no entiende la utilidad del mindfulness, y es normal. Hasta que no hayas experimentado el estado de estoy aqui y ahora, no sabes hasta que punto te puede beneficiar. Unz vez ya sabes, estas desenado permanecer más tiempo en este estado,pero no es tan fácil. la meditación es una herramienta buena, pero hay […]

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Bienestar

Lo que la Reflexoterapia puede hacer por ti

El organismo se encuentra representado en su totalidad en algunas zonas del cuerpo, por ejemplo en la oreja, los ojos, la cara, las manos y la planta del pie. La iridología, que diagnostica desde el iris, la mano-puntura o la auriculoterapia quizas son menos conocidos que la reflexoterapia podal, pero todos ellos son valiosas herramientas […]

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