Cómo conseguir los deseados iones negativos

El aire está cargado eléctricamente por iones. Iones positivos o iones negativos. Los iones negativos purifican el aire y nos ayudan a tener una sensación de bienestar. Una concentración alta de iones positivos sin embargo puede provocar dolores de cabeza, cansancio y en general no contribuye a tener bienestar. ¿Dónde se generan iones negativos y dónde y cuándo iones positivos?

Estando en la naturaleza encontramos sitios donde se generan iones negativos con el movimiento natural de las olas en la orilla del mar, con el movimiento de agua de una cascada o un río, por el movimiento del aire en los bosques y en la montaña. Por esto nos sentimos tan bien después de un día en la naturaleza. Sin embargo los aparatos en la oficina como las fotocopiadoras, ordenadores e impresoras y otras muchas cosas generan iones positivos. Continuamos.

Bienestar

Estrategias para dormir mejor

Hay veces que son las hormonas del estrés que no nos dejan dormirse o nos levantan durante la noche, otras veces puede ser deficiencia de minerales, falta de aire fresco en la habitación, cafeína o alcohol consumida por la tarde, el estómago lleno y un largo etcetera.. Si hacemos ejercicio o como mínimo paseamos 30 […]

Read More
Bienestar

Limpieza paralela

Cuando te limpias desde dentro, desde fuera y limpias también tu casa, te sientes increiblemente ligera y llena de energía, lo que te induce la creatividad. No nos referimos a tomar unos suplementos, ducharnos y fregar bien el piso. Nos referimos a una limpieza con conciencia y con el objetivo de empujarte a ser una […]

Read More
Bienestar

No es difícil controlar tus niveles de estrés

Solo hace falta conciencia. Necesitas concienciarte de qué es lo que te causa el estrés. El estrés produce altos niveles de cortisol, que es dañino para la salud, pero por suerte puedes reducirlos si controlas, reduces o eliminas los estímulos estresantes. Haz una lista de estos estímulos y mira que es lo que puedes eliminar […]

Read More