Cómo conseguir los deseados iones negativos

El aire está cargado eléctricamente por iones. Iones positivos o iones negativos. Los iones negativos purifican el aire y nos ayudan a tener una sensación de bienestar. Una concentración alta de iones positivos sin embargo puede provocar dolores de cabeza, cansancio y en general no contribuye a tener bienestar. ¿Dónde se generan iones negativos y dónde y cuándo iones positivos?

Estando en la naturaleza encontramos sitios donde se generan iones negativos con el movimiento natural de las olas en la orilla del mar, con el movimiento de agua de una cascada o un río, por el movimiento del aire en los bosques y en la montaña. Por esto nos sentimos tan bien después de un día en la naturaleza. Sin embargo los aparatos en la oficina como las fotocopiadoras, ordenadores e impresoras y otras muchas cosas generan iones positivos. Continuamos.

Bienestar

Tus bacterias intestinales

¿Sabias que tienes muchas y que son muy importantes para tu sistema inmune? Además fabrican vitaminas. Y hormonas. Para ayudar a tus bacterias intestinales toma probioticos en forma de fermentados ( si los toleras, empieza con cantidades pequeñas) o de suplementos, mejora tus niveles de vitamina D y realiza actividad física. Para que puedas beneficiaerte […]

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Lo que la atención plena puede hacer por ti

Mucha gente no entiende la utilidad del mindfulness, y es normal. Hasta que no hayas experimentado el estado de estoy aqui y ahora, no sabes hasta que punto te puede beneficiar. Unz vez ya sabes, estas desenado permanecer más tiempo en este estado,pero no es tan fácil. la meditación es una herramienta buena, pero hay […]

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