¿Manzana laxante o astringente?

vida sana

¿Qué tomas cuando sufres de diarrea? Arroz, patatas, pan tostado… y puedes también tomar manzana rallada por que tiene propiedades astringentes. Hay que esperar unos minutos hasta que la manzana obtenga este color oscurezcido después de rallarla y de esta forma esta asegurado que el efecto sea astringente.Tiene las propiedades de secar y desinflamar la mucosa intestinal.

Sin embargo la manzana cruda y con piel tiene propiedades ligeramente laxantes puesto que la piel lleva fibra insoluble que estimula la actividad intestinal.

Dietas Digestión Salud

¡No cuentes las calorías!

La teoría que dice que nos engordamos por que entran más calorías que que salen… no es correcta. Quemar 500 kcal haciendo spinning para poder decir que ya puedo tomar un kit kat de 400 kcal y ademas voy a adelgazar un poco, no fucniona. Contar calorías es una tarea ardua, al final y al […]

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Digestión

¿Asimilas lo que comes?

Es bastante fácil dar la respuesta a esta pregunta sin ningún tipo de analítica, simplemente con un poco de autoobservación y mindfullness. Si tienes digestiones un poco pesadas o gases, (no necesasriamente digestiones extremadamente pesadas u muchos gase), hay probabiliades de que no acabes de aprovechar bien lo que comes. La absorción de los nutrientes […]

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vida sana
Digestión

¿Comes sano pero no estas contenta con tu salud? (III)

Los cuatro primeros consejos que dimos para gestionar mejor las enzimas fueron tomar en cada comida algunos alimentos crudos, tomar cada día algún alimento fermentado como yogur, kéfir, chukrut, masticar muy bien e tomar cada día algún alimento especialmente rico en enzimas. Hoy continuamos con las recomendaciones y vamos a abordar el tema de los […]

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