Sí comes estando enfadado o preocupado tu sistema digestivo no funciona igual de bien

vida sana

Es muy importante lo que comamos pero también lo es como lo hacemos. Quizás no demos mucha importancia al entorno y a la compañía que tenemos durante la comida, pero si ya hemos llegado al punto que comamos alimentos realmente nutritivos, solo nos queda dar un pequeñito paso más allá. Para ayudar a la función de la digestión, es recomendable comer en un entorno tranquilo y en compañía agradable. Necesitamos sentimientos y sensaciones agradables durante la comida. Si nos espera una conversación conflictiva, mejor evitar organizar una comida o si estamos enfadados, preocupados o muy tristes es mejor esperar hasta que nos tranquilicemos ya que el sistema digestivo no funciona igual debajo del efecto del estrés. Por otro lado como ya habíamos señalado en Puerto de Salud es aconsejable siempre sentarse para comer incluso si solo es un aperitivo y según los expertos ayuda mucho intentar desayunar, comer y cenar aproximadamente a la misma hora cada día.

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