Todos conocemos como son los primeros síntomas de un catarro o cuando nos ataca la gripe, sabemos que algo se esta empezando y nos gustaría pararlo lo antes posible. Hay muchas pastillas que tratan solo los síntomas así que no tendrás ojos llorosos ni vas a estornudar, pero lo que realmente necesitamos en estos momentos es ayudar al sistema inmunológico para vencer la enfermedad. Durante los siguientes días vamos a llamar la atención sobre algunos alimentos que nos ayudan a lograr este objetivo. El ajo es uno de ellos. Cuando notas los síntomas, inmediatamente empieza a añadir ajo machacado o picado a la cena durante varias semanas. También podrías probar espolvorear ajo en polvo en tu plato a mediodía o tomarlo en capsulas durante el día. Pero vigila que ni el polvo ni la cápsula lleven aditivos.
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