Como no recuperar el peso perdido

vida sana

Hay profesionales de salud dedicados a investigar este tema tan imporante para muchos y como consecuencia hay estudios publicados al respecto. Uno de los resultados interesantes es que hay muchas mujeres que consiguen no recuperar el peso perdido incluso después de más de 4 años. ¿Cómo lo hacen? El truco no parece ser del otro mundo, simplemente es una suma de varios componenetes que necesariamente tienen que ir de la mano:

tomar menos postres dulces
-tomar menos refrescos
-tomar menos quesos curados y carnes
-tomar más frutas y verduras

¡A por ello!

Dietas Digestión Salud

¡No cuentes las calorías!

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Dietas

Perder aquellos kilos

Hay miles y miles de dietas que nos dan esperanza a los que queremos adelgazar, sin embargo sabemos que tenemos que aprender hábitos saludables para perder los kilos. Sabemos también que vivir sano no es difícil, pero muchas veces no tenemos la fuerza para llevar a cabo los pequeños pasos hacia una vida plena llena […]

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Dietas

Dieta menos uno (II)

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