Come solo si el estómago está vacío

alimentación saludable

Si quieres tener mucha energía y vitalidad, prevenir el sobrepeso y enfermedades, come solo si el estómago está vacío. La naturaleza es muy sabia y nos ha diseñado de tal forma que cuando el estómago todavía esta en el proceso de digestión, las papilas gustativas no son sensibles. Tenemos aproximadamente 10.000 de estas papilas, y de esta forma- desensibilizadas- previenen que uno coma. Estamos diseñados de tal forma que hambre natural solo podamos notar cuando el estómago esté vacío. Sin embargo una necesidad falsa de hambre puede surgir cuando las reglas básicas de comer hayan sido violadas durante un tiempo prolongado o/y existan desequilibrios emocionales. Estas dos causas pueden suprimir las señales de saciedad que vienen del estómago o de las papilas gustativas.

Artículos relacionados encontráis en la Categoría Alimentación Sana

Alimentación sana Alimentos Biológicos

Qué son las dioxinas y cómo evitarlas

Las dioxinas son subproductos no deseados de  numerosos procesos de fabricación (tales como la fundición, el blanqueo de la pasta de papel o la fabricación de algunos herbicidas y plaguicidas etc..) tendiendo a acumularse en suelos, sedimentos y tejidos orgánicos y algunas de ellas son extremadamente tóxicas. Son poco biodegradables, muy solubles en las grasas […]

Read More
Alimentación sana

Temperaturas bajas y tiempos breves

¿Dónde empieza el arte de cocinar? Pues en la compra. Si eljimos alimentos ecológicos, locales y además de temporada, ya hemos hecho la tercera parte del trabajo. La madre naturaleza nos provee en cada temporada con lo que necesitamos El otro tercio es cómo guardamos,cortamos y preparamos los alimentos. Las hortalizas se lavan ENTERAS, evitando […]

Read More
Alimentación sana

Algas sí o no

Si no estamos muy seguros si nos gustan o no las algas, es muy fácil que alguien nos quite las ganas con cualquier comenario.. Sin embargo, el mundo de las algas es fascinante teniendo en cuenta que según qué alga nos puede apoyar en procesos de curación y busqueda de equilibrio nutricional. Los estudios les […]

Read More