Los probióticos son microorganismos vivos ( bacterias buenas) que se puede ingerir tomando ciertos alimentos crudos y fermentados. Los probióticos tienen unas funciones importantisimas en el intestino, entre otras ayudar a alejar a los microbios patógenos y mantener el sistema inmunológico en forma, mejorar la digestión, reducir diarreas y estreñimientos y mejorar la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Se puede tomarlos en capsulas, pero casi mejor tomarlos con los alimentos. En el siguiente artículo os decimos donde se encuentran.
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