¿Cómo reforzar los huesos de tus hijos?

vida sana

Si la alimentación es variada a tempranas edades los niños se acostumbran a la diversidad y no tendrán los gustos limitados. De esta forma podemos introducir muchos diferentes tipos de alimentos en su dieta lo que permite reforzar su esqueleto – entre otras cosas . Si solo introducimos los alimentos que sabemos que les van a gustar por comodidad, no les hacemos ningún bien a largo plazo ya que limitamos sus ganas de degustación. Para reforzar sus huesos debemos ofrecerles alimentos naturales ricos en minerales, tienen que exponerse al sol regularmente (no al mediodía naturalmente) y tienen que hacer ejercicios.
¿Cuáles son estos alimentos naturales? Aqui veis algunas ideas:

semillas
– frutos secos
– verduras verdes (biológicas mejor)
– cereales integrales
– pescado de buena calidad

 

 

Niños

¿Sabías que cantar es muy beneficioso para los niños pequeños?

Aunque no nos parezca, aprender canciones es un acto complejo de creatividad.. Cuando los niños aprenden canciones,  – tienen que regular las cuerdas vocales de una forma compleja para que salga el tono exacto necesario, que tiene mucho que ver con  el pensamiento complejo más adelante  – tienen que memorizar la canción  – si cantan […]

Read More
vida sana
Niños

La hora de ir a dormir

La vuelta al cole siempre es una epoca interesante y muchas veces un poco estresante para padres e hijos después de los largos meses del verano. Cuesta lograr que nuestros hijos acostumbren a la rutina e ir a la cama tempranito. Especialmente en la era de los moviles, ipads, ipods, MP4s, juegos del ordenador, la […]

Read More
vida sana
Campos Electromagnéticos Niños

Como minimizar la radiación de los móviles (III)

Mejor prevenir que curar. La sabiduría popular es valida en el caso de la tecnología inalambrica también, y muy especialmente en el caso de los niños. Según los expertos los niños son más vulnerables ante los efectos de la radiación que los adultos. El cerebro del niño puede absorber dos veces más cantidad de radiación […]

Read More