¿Cómo mantener el corazón sano? (IV)

vida sana

Como ya habíamos indicado, el azúcar blanco refinado baja las defensas del cuerpo. Pero esto no es la única razón por la cual hemos de reducir su ingesta, hay muchas otras: una de ellas es que si queremos proteger nuestro corazón y sistema cardiovascular tenemos que vigilar que el nivel de los triglicéridos sea bajo. El consumo de azúcar contribuye a elevar este nivel. Vigilar los alimentos empaquetados y envasados que muchas veces contienen azúcar blanco, por ejemplo en el caso de los yogures, salsas, verduras envasadas etc.

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