¿Cómo mantener el corazón sano? (I)

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Una de las cosas más importantes en el mantenimiento de la salud es cuidar al corazón, ya que es el fallo del corazón y del sistema cardiovascular que más muertes causa en todo el mundo. Para mantener el corazón y el sistema cardiovascular sano vamos a compartir con vosotros varias pautas sencillas y al mismo tiempo básicas. La primera sería asegurar una ingesta de vitamina C diaria principalmente de las fuentes de frutas y verduras frescas. Sería ideal consumirlas de temporada y preferiblemente de nuestra región para evitar una posible cosecha precoz, un tránsito demasiado largo y manipulaciones innecesarias . Es importante tomar las frutas fuera de comidas.

 

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