¿Quieres saber lo que realmente comes cuando comes?

aditivos

Quizás leyendo LAS ETIQUETAS te aclares…lo dudamos.

La mayoría de nosotros no somos ni queremos ser expertos en descifrar las etiquetas de los alimentos, pues ni sabemos que  significan los números E, ni los triglicéridos…  La buena noticia es que no hace falta conocer todos los aditivos ni aprendérselos de memoria. Basta con seguir un sencillo método, que consiste en evitar ciertos productos que pueden potencialmente dañar nuestra salud. Aunque sólo los podremos evitar leyendo las etiquetas.  Leer las etiquetas requiere de pocos minutos y, además, es gratis.

Si hasta ahora no las leías, los primeros días te vas a sorprender al ver la cantidad de aditivos alimentarios que te encuentras.

La regla nº 1 es: cuantos más aditivos encuentres en la lista de ingredientes (normalmente palabras que no entiendes y números E) más probabilidades hay de que el producto presente potenciales riesgos para tu salud. Normalmente podrás encontrar  un producto similar con menos aditivos.

La regla nº 2 es: entender bien las etiquetas de los alimentos que consumimos diariamente o mínimo 3-4 veces la semana. En el caso de estos productos si que tenemos que indagar un poco más, y en nuestro blog vas a encontrar la ayuda que necesitas  para esto. En los próximos posts vamos a tratar los aditivos controvertidos incorporados en los productos más comunes. Y te aseguramos que leer las etiquetas solo te costará un poco al principio, es como aprender a  ir en bicicleta, mas adelante lo harás como una rutina… Es más,  será como pasear por tu camino favorito, ya que te dará muchísima satisfacción saber que estas eligiendo lo mejor para tu salud.

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Nuestra exposición al aluminio

Sabías que si compras uno de estos productos en el supermercado hay probabilidades de que estés ingiriendo aluminio en formato de sulfato de aluminio o en formato de fosfato ácido de sodio y aluminio? frutas y verduras confitadas o congeladas claras de huevo deshidratadas quesos patés bollería bizcochos El sulfato de aluminio ( E 520) […]

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EL azúcar no es el único enemigo en los chuches, hay otros..

Muchos les decimos a nuestros hijos que si comen muchos chuches se estropearán sus dientes por la cantidad de azúcar que contienen. Y esto es correcto, pero no solo por la cantidad, sino por el tiempo que el azúcar permanece en el esmalte, ya que no se lavan los dientes cada vez que tomen chuches. […]

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Di no a los ultraprocesados

Los alimentos ultraprocesados llevan un número importante de aditivos, pueden llevar pesticidas, herbicidas etc. El problema no radica tanto en un solo alimento ultraprocesado que ingerimos ya que si lo tomamos de vez en cuando el organismo es capaz de limpiarse y desintoxicarse de sus efectos dañinos, sino es el efecto acumulativo. Las personas que […]

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