¡Feliz Navidad!

alimentación saludable

Que disfrutéis de la familia y de la comida y prometeros una única cosa que vais a hacer por vuestra salud durante las fiestas –  por ejemplo hacer algo de deporte cada día  o tomar mínimo 3 piezas de frutas al día o no tomar bebidas azucaradas.

¡Felices fiestas!

Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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Fiesta y Post Fiesta

Cólico intestinal de niños después de fiestas

No sólo los bebes tienen cólicos, niños (y adultos) también llegan a sufrirlo, especialmente después de las fiestas cuando se beben más bebidas carbonatadas de lo normal ( champagne sin alcohol para niños etc) , se consumen más chicles y chuches , y se consumen más alimentos que puedan irritar al intestino que en otras […]

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