Año: 2011

vida sana
Fiesta y Post Fiesta

Feliz Año Nuevo

Inauguramos el blog de Puerto de Salud en septiembre (2011) y ya somos más de 1300 miembros en Facebook, lo que nos demuestra lo mucho que queréis cuidar a vuestra salud y agradecéis información sobre cómo hacerlo. Con la entrada del nuevo Año, queremos compartir nuestros objetivos y retos con vosotros, y también celebrar el […]

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vida sana
Fiesta y Post Fiesta

Nos despedimos del 2011 ¡Contadnos vuestras experiencias!

Solo nos queda un día de este año, ya es tiempo de despedirnos y mirar hacía delante. Pero durante un momento nos podemos parar y mirar atrás: contadnos en el blog o en Facebook una experiencia interesante relacionada con la salud en este año 2011. Pensad en las cosas de que estáis orgullosos, algunos logros, […]

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alimentación saludable
Salud

Como modificar los hábitos alimenticios

Si una de tus promesas para el nuevo año es cambiar tus hábitos alimenticios de forma significativa, te recomendamos hacerlo de forma gradual. Es más aconsejable actuar de esta forma ya que damos tiempo al cuerpo para que se acostumbre y que el cambio se produzca sin ningún tipo de inconveniente. Es importante por que […]

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alimentación saludable
Alimentación sana

¿Cuáles son tus objetivos para el año que viene?

Esperamos que entre ellos se encuentren algunos objetivos sobre como mantener o mejorar la salud. Tenemos que ser conscientes que no siempre se había comido tanto azúcar, proteínas animales y lácteos y no siempre se ha padecido de tantas alergias, diabetes, hipertensión, alergias y cáncer. El aumento importante de estas enfermedades es producto del siglo […]

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alimentación saludable
Fiesta y Post Fiesta

¡Feliz Navidad!

Que disfrutéis de la familia y de la comida y prometeros una única cosa que vais a hacer por vuestra salud durante las fiestas –  por ejemplo hacer algo de deporte cada día  o tomar mínimo 3 piezas de frutas al día o no tomar bebidas azucaradas. ¡Felices fiestas!

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calentar en microndas
Aditivos

¿Por qué es mejor evitar el Bisfenol A?

¿Qué es el Bisfenol A para empezar? Es un producto químico usado en envases plásticos que resulta ser peligroso para nuestra salud. ¿Dónde se encuentra? En las botellas blandas de bebidas, en la parte interior de los envases de comida enlatada, en los biberones de plástico, en las grandes garrafas de refrigeradores de agua, etc. […]

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alimentación saludable para niños
Niños

¿Influye la alimentación en el desarrollo de nuestros hijos?

Los niños en la actualidad comen demasiado azúcar, harinas blancas, proteína animal y sal. Es muy importante acostumbrar a nuestros hijos a tomar mas verduras y frutas frescas, mejor de la estación, mas cereales integrales y proteínas vegetales. Así les ayudamos a desarrollar sus capacidades intelectuales al máximo y contribuimos a que sus sistema inmunológico […]

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alimentos biológicos
Alimentos Biológicos

¿Qué son los alimentos biológicos en realidad?

Antes de empezar a valorar si vale la pena comprar alimentos biológicos tenemos que entender bien que son en realidad los alimentos que se llaman biológicos. ¿Cómo se cualifica un alimento como biológico? Pues tiene que ser producido sin recurrir a antibióticos sin recurrir a medicamentos sin recurrir a aditivos sin recurrir a plaguicidas sin […]

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alimentación saludable
Salud

Hablando de la relación entre estrés y comida

  Podemos estar ingiriendo alimentos sanos, vivir en una casa sana y respirar aire puro, si la mayoría de los días nos intoxicamos con pensamientos y emociones que nos dan estrés, abrimos la puerta directamente hacía las enfermedades. El cuerpo tiene mecanismos de autodefensa y cuando uno esta estresado empieza a producir más hormonas del […]

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comida de fiestas
Alimentación sana

5 ideas como no ganar kilos durante las fiestas

Vivamos donde vivamos a finales del año normalmente  toca celebrar varias cosas. Navidad, Fin de Año, Reyes Magos y otras tradiciones por el estilo. Es la época cuando solemos ganar algunos kilitos demás y en enero o quizás durante más tiempo tenemos que pagar por ello.  Con algunos trucos sencillos podemos evitar ganar peso y […]

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