Tag Archives: vida sana

22 Mar

Los 6 alimentos más densos en nutrientes

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En el último post hablábamos de tomar algo verde en el desayuno.. ¿Por qué en realidad son tan importantes algunos alimentos verdes? Porque representan los alimentos con mayor concentración de nutrientes. El Dr. Joel Fuhrman elaboró un listado de alimentos de mayor...

1 Mar

¿Cómo afecta el frío y la calefacción a nuestra piel?

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La piel se vuelve más seca, más tirante, más sensible, y los que ya la tenéis sensible, pues aún más. La hidratación de la noche cobra especial importancia ya que es cuando se regeneran las células, sin embargo si untas la piel...

26 Jan

¿Antitranspirante o desodorante?

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La mayoría de la gente no diferencia entre estos dos productos, pero son muy diferentes. Y en general, es recomendable prestar atención a los ingredientes de los productos que aplicamos en nuestra piel, como las cremas hidratantes, leches y aceites corporales,cremas solares,...

27 Dec

Lo que el magnesio hace por ti

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¡Hay estudios* que nos enseñan que el magnesio juega un papel importante a la hora de regular los niveles de la vitamina D! El magnesio equilibra el nivel de la vitamina D, lo sube si es bajo y lo baja si es...

21 Dec

Evidencias científicas que el bosque mejora la inmunidad

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Ir de excursión al bosque es terapéutico. En el siglo XXI ya empezamos a saber que no solo nos apetece ir de excursión a la naturaleza por que así nos desconectamos de la ciudad, no vemos ni coches ni semáforos ni ladrillo...

7 Dec

Remedios naturales para capsulitis

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Nos pasa a los adultos deportistas y no tan deportistas, por golpes en los dedos o en la mano, por movimientos repetitivos trabajando en el ordenador o tecleando en el móvil etc. La capsulitis es la inflamación de la capsula de la...

28 Nov

¿Te despiertas por la noche?

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Cada vez hay más investigación sobre el sueño reparador, puesto que cada vez más se va dando cuenta del papel que juega en nuestras vidas. Puede ser que pienses que duermes bien por que no te cuesta dormirte, pero dormir realmente bien...

9 Nov

Tarta de Santiago diferente

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La Tarta de Santiago es un pastel muy fácil de preparar, y si sustituimos el azúcar blanco con azúcar de coco rebajando la cantidad y nos olvidamos del azúcar glas, logramos un pastel relativamente equilibrado y sin gluten. Aquí la receta original...

19 Oct

¿Te gusta el helado? No tienes que renunciarlo

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Existen helados que no llevan ingredientes perjudiciales para la salud, y también se puede prepararlos en casa. El sorbete de frutas es especialmente fácil de preparar en unos 5 minutos. Solo necesitas fruta congelada que has sacado del congelador 5 minutos antes...

12 Oct

El primer paso para comer bien

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Todos conocemos a gente que quiere introducirse en el mundo de la salud y empezar a llevar una vida mas equilibrada y sana para ganar vitalidad, pero no sabe cómo empezar ya que no es fácil escoger entre los cientos de miles...