Tag Archives: vida sana

17 May

¿Sueles tomar patatas, pasta o pan por la noche?

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Ya hace mucho que sabemos que tomar azúcar blanco a menudo es perjudicial para la salud. Hace no tanto ya también sabemos que tomar diariamente mucha cantidad de carbohidrátos como el arroz, la pasta, la quinoa, etc también puede contribuir a agotar...

22 Apr

Perder aquellos kilos

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Hay miles y miles de dietas que nos dan esperanza a los que queremos adelgazar, sin embargo sabemos que tenemos que aprender hábitos saludables para perder los kilos. Sabemos también que vivir sano no es difícil, pero muchas veces no tenemos la...

2 Apr

Tu ritual del domingo

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Nos falta acabar la frase del titulo…como si estuvieses en un santuario. Hay muchos de nosotros que nos encantaría ir a retreats y santuarios y fines de semana de detox a menudo, pero la realidad es que vamos pocas veces si llegamos...

28 Mar

Cómo “crear” aire sano en casa

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Muchos de nosotros nos preocupamos mucho por la comida sana, por hacer ejercicio y beber suficiente agua. Todo esto esta perfecto. ¿Y qué pasa con el aire que respiramos? En la calle o en el trabajo poco podemos hacer, pero en casa...

11 Feb

Más sobre la fructosa

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Tal como lo hemos empezado a comentar en un post hace poco, la fructosa no es algo que el cuerpo humano puede gestionar en exceso. Cual es la cantidad que sí puede gestionar? Aproximadamente 25 gramos de fructosa al día, que son...

5 Feb

Lo que beber y lo que no durante la menopausia

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La alimentación–como siempre-puede ser nuestro aliado o nuestro enemigo, podemos escoger. En la menopausia, podemos ayudarnos escogiendo bien los alimentos y las bebidas. Hoy hablaremos de algunas bebidas. La cafeína en el café, té ( incluso en té verde), coca cola y...

5 Jan

La fructosa

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En las ultimas decadas ha habido mucha investigación sobre la fructosa, debido a la epidemia de sobrepeso y obesidad en todo el mundo. Antes se pensaba que incluso los diabeticos podian consumir la fructosa sin problemas ya que se metaboliza en el...

23 Nov

Tus remedios naturales para la afonía

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Depende a que farmacia o tienda dietética os acudáis os pueden aconsejar remedios realmente naturales, semi-naturales y sintéticos. La afonía el típico caso que tranquilamente podemos tratar con remedios naturales, y si nos quedamos en casa algunos días para dar un poco...

3 Oct

Si notas picor en la garganta

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Si notas picor en la garganta o empiezas a estornudar sin parar y actúas rápido, puedes ahorrarte una semana o dos de resfriado. Sin recurrir a medicamentos tenemos muchas armas de toda la vida de la botiga de la abuela.Hoy destacaremos tres...

22 Sep

Claves para combatir la candisiasis

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Ya habíamos hablado varias veces del hongo Candida Albicans, y sabemos que le gusta mucho el azúcar, por eso uno de los síntomas que da es querer comer dulces. Tiene otros muchos síntomas y es difícil de curarse si no buscamos las...