vida sana
Tus bacterias intestinales
¿Sabias que tienes muchas y que son muy importantes para tu sistema inmune? Además fabrican vitaminas. Y hormonas. Para ayudar a tus bacterias intestinales toma probioticos en forma de fermentados ( si los toleras, empieza con cantidades pequeñas) o de suplementos, mejora tus niveles de vitamina D y realiza actividad física. Para que puedas beneficiaerte […]
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Lo que la atención plena puede hacer por ti
Mucha gente no entiende la utilidad del mindfulness, y es normal. Hasta que no hayas experimentado el estado de estoy aqui y ahora, no sabes hasta que punto te puede beneficiar. Unz vez ya sabes, estas desenado permanecer más tiempo en este estado,pero no es tan fácil. la meditación es una herramienta buena, pero hay […]
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Qué son los parabenos y cómo evitarlos
Los parabenos son conservantes utilizados en cosmética, higiene personal, alimentación y medicamentos para prevenir la proliferación de hongos, baterias y levaduras. Hay mucha literatura científica que lo relaciona con cáncer. Por ejemplo, por estar presente en varios desodorantes, se ralaciona con el cáncer de mama. Los científicos detectaron parabenos en 99% de las muestras de […]
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Qué son las dioxinas y cómo evitarlas
Las dioxinas son subproductos no deseados de numerosos procesos de fabricación (tales como la fundición, el blanqueo de la pasta de papel o la fabricación de algunos herbicidas y plaguicidas etc..) tendiendo a acumularse en suelos, sedimentos y tejidos orgánicos y algunas de ellas son extremadamente tóxicas. Son poco biodegradables, muy solubles en las grasas […]
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Lo que la Reflexoterapia puede hacer por ti
El organismo se encuentra representado en su totalidad en algunas zonas del cuerpo, por ejemplo en la oreja, los ojos, la cara, las manos y la planta del pie. La iridología, que diagnostica desde el iris, la mano-puntura o la auriculoterapia quizas son menos conocidos que la reflexoterapia podal, pero todos ellos son valiosas herramientas […]
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¿Sabías que la arcilla se puede tomar?
.. y que es un excelente tónico del sistema nervioso e inmunitario? Las arcillas se encuentran en todos los paises, tiene coloraciones diversas que van del blanco al rojo al verde, al amarillo, dependiendo de la presencia del hierro y de sus estado químico. Las arcillas tienen una larga serie de elementos, macroelementos y microelementos. […]
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Estrategias para dormir mejor
Hay veces que son las hormonas del estrés que no nos dejan dormirse o nos levantan durante la noche, otras veces puede ser deficiencia de minerales, falta de aire fresco en la habitación, cafeína o alcohol consumida por la tarde, el estómago lleno y un largo etcetera.. Si hacemos ejercicio o como mínimo paseamos 30 […]
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Temperaturas bajas y tiempos breves
¿Dónde empieza el arte de cocinar? Pues en la compra. Si eljimos alimentos ecológicos, locales y además de temporada, ya hemos hecho la tercera parte del trabajo. La madre naturaleza nos provee en cada temporada con lo que necesitamos El otro tercio es cómo guardamos,cortamos y preparamos los alimentos. Las hortalizas se lavan ENTERAS, evitando […]
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¿Sabías que la acumulación de toxinas puede causar dolor?
La acumulación de toxinas puede causar dolor y rigidez. Estas dolencias no tienen porque acompañarnos con la edad…Si te pasa que sientes tu cuerpo pesado e inflamado, puede ocurrir que las toxinas llegan a ciertos niveles que te hacen más propenso a sufrir de inflamación; si nunca has hecho una desintoxicación para eliminar las toxinas […]
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Las maravillas de la aromaterapia
Es asequible, fácil de manejar y efectiva. ¿Cómo iniciarse? Comprar los aceites y un libro sobre ellos. O buscar una guia en internet. Los aceites esenciales se pueden usar de forma tópica o via difusores o incluso consumidos si son de uso oral ( la mayoría no lo son). El mini-botiquín de aceites esenciales de […]
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