Tag Archives: vida sana

¿Has probado ya las semillas de cáñamo? Te proporcionan proteína vegetal y ácidos grasos de calidad. Son ideales para ensaladas o smoothies. Te damos una receta de un smoothie delicioso para niños y adultos: 1 plátano maduro 1 cucharada de cacao puro...
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Cuando te limpias desde dentro, desde fuera y limpias también tu casa, te sientes increiblemente ligera y llena de energía, lo que te induce la creatividad. No nos referimos a tomar unos suplementos, ducharnos y fregar bien el piso. Nos referimos a...
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Solo hace falta conciencia. Necesitas concienciarte de qué es lo que te causa el estrés. El estrés produce altos niveles de cortisol, que es dañino para la salud, pero por suerte puedes reducirlos si controlas, reduces o eliminas los estímulos estresantes. Haz...
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Si estos días escuchamos varias veces al dia las noticias para estar al tanto de los acontecimientos, hay una probabilidad muy alta de que la hormona del estrés, el cortisol se dispare en nuestro cuerpo. Un poco de cortisol es necesario, pero...
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Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta...
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Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz),...
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Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y...
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¿A qué no pensarías que el yoga te puede rebajar significativamente la ansidead? Pues ya hay estudios que lo demuestran uno de ellos es el de la Universidad de Nueva York. Esi sí, sin un compromiso diario no hay resultados. No podemos...
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La teoría que dice que nos engordamos por que entran más calorías que que salen… no es correcta. Quemar 500 kcal haciendo spinning para poder decir que ya puedo tomar un kit kat de 400 kcal y ademas voy a adelgazar un...
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Los que buscamos los alimentos sin azúcar no lo tenemos fácil. Pero al final siempre logramos lo que queremos y encontramos las marcas adecuadas. A parte de los alimentos dulces, bollería, galletas, chocolates donde ya se espera que haya azúcar, el azúcar...
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