proteínas

vida sana
Dietas

Lo que necesitas para adelgazar es información

Muchas veces pensamos que para adelgazar se necesita una cantidad inhumana de fuerza de voluntad además de ir contando las calorías y gramos. Pero en realidad lo que se necesita es información. Normalmente las dietas hipocalóricas, así que bajas en calorías funcionan a principio, se pierden bastantes kilogramos, pero luego el proceso se estanca completamente. […]

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Diabetes

Dieta en caso de diabetes (IV)

No nos olvidemos de las proteínas, ya que juegan un papel importante en el control del peso. Hay estudios que indican que perder peso puede ser más rápido incrementando las proteínas que limitando el consumo de carbohidratos. Pero ojo, vigilar la calidad de las proteínas, tal como ya habíamos dicho, las proteínas vegetales tipo legumbres […]

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