niveles altos de vitamina E

vida sana
Alimentación sana Lácteos

Si tomas poca leche de vaca toma almendras

La almendra destaca por su contenido en calcio entre los frutos secos ya que tiene casi tres veces más que las nueces y siete veces más que los anacardos, pero destaca incluso entre todas las fuentes no animales como una de las más ricas en calcio. Si deseamos reducir la ingesta de lácteos (que muchos […]

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