Tag Archives: hidratarse

  Todos conocemos gente que tienden a sustituir el agua con cerveza (por ejemplo, especialmente en verano) para “hidratarse”. Ellos piensan que si toman cerveza ya no necesitan beber agua ya que la cerveza en si “lleva agua”. Esta creencia les puede...
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Como este tema es de suma importancia, hablemos de nuevo del agua. Primero de todo vamos a indicar que la respuesta es sí, el agua es preferible a otras bebidas. Una persona adulta tendría  que beber aproximadamente unos 2 litros de agua...
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Ya hemos hablado varias veces de la importancia de hidratarnos bien, no esperar hasta la sensación de sed. La sed es una señal tardía de  alarma que se manifiesta cuando ya hay cierto grado de deshidratación. Si tenemos agua siempre a mano...
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