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Hidratación

Pocas escuelas animan a los niños beber agua

El estudio de la Universidad de Leeds que mencionábamos hace unos días informaba que 40 % de los jóvenes de 11-18 años no beben ni los 1,2 l de agua al día y que aproximadamente un 70% de los colegios no permiten beber durante las clases. Los expertos del estudio recomiendan que cada colegio tenga […]

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Hidratación

No beber suficiente agua puede influir en las notas de tus hijos

Esta confirmado hace tiempo que hay relación entre la cantidad de agua que bebemos y la capacidad cerebral. Si estamos deshidratados el cerebro no puede cumplir con sus tareas adecuadamente. Como ya habíamos mencionado en un post es muy importante que no esperemos hasta que tengamos sed sino bebamos pequeñas cantidades de agua a lo […]

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Hidratación

¿Es preferible el agua a otras bebidas?

Como este tema es de suma importancia, hablemos de nuevo del agua. Primero de todo vamos a indicar que la respuesta es sí, el agua es preferible a otras bebidas. Una persona adulta tendría  que beber aproximadamente unos 2 litros de agua al día en circunstancias normales (sin hacer ejercicio, con temperaturas no muy altas […]

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Hidratación

Cuando tienes sed ya es tarde

No hay que esperar hasta que tengamos sed. Es mejor asegurarse una ingesta continua de agua a lo largo del día.  Así evitamos  sobrecargar los riñones con una ingesta repentina de una cantidad grande de agua cuando nos damos cuenta de que tenemos sed.  Al mismo tiempo proporcionamos a nuestras células una hidratación en todo […]

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